abhadiamonds.com
Ha a beteg túlterhelt, képtelen pihenni, álmatlan és elveszíti idege felett az uralmat, a TARENTULA HISPANA 15 CH hasznos lehet. A szorongás megszüntetése A leggyakrabban használt szorongásoldó homeopátiás szerek a következők. ARGENTUM NITRICUM 15 CH javasolható, ha a próbatételek (vizsga, szereplés) előtt fokozódó szédülés, kapkodás, hasmenés vagy vizelési inger, gyomorpanaszok, esetleg görcsök lépnek fel. Az ilyen beteg mindig siet, lehet tér- vagy tömegiszonya. CHAMOMILLA VULGARIS 15 CH javasolt azoknál, akik túlérzékenyek a fájdalomra és dühkitörésekre hajlamosak. A GELSEMIUM SEMPERVIRENS 15 vagy 30 CH, hasznos szer lámpaláznál. Gyakori a beteg által észlelt remegés, hajlamos a "leblokkolásra", a szorongástól migrén alakulhat ki. A MAGNESIA CARBONICA 15 CH alkalmas ideges eredetű hasi görcsöknél, görcskészségnél, akár a nemi szervekről, akár az emésztőrendszerről, akár az erekről van szó. A MOSCHUS 15 CH csökkenteni tudja az izgalom által fellépő légszomjat, bélgázosságot és a színpadias magatartást.
A sok tévé, tablet, mobil és különóra mellett jusson idő a kirándulásokra, társasjátékokra, ölbéli játékokra és beszélgetésekre is! Így lehet gyermekünk nyugodt és kiegyensúlyozott a mindennapokban: Ha tetszett a cikk, oszd meg másokkal is! Fotók:
A szorongásoldást nem lehet elég korán kezdeni! Már a magzati korban megtapasztalt élmények hatással vannak a gyermek idegrendszerének a fejlődésére. Éppen ezért fontos, hogy a kismamát mennyi stressz éri a várandósság alatt. Az átélt stressz - főként ha fokozott és sokáig tart - hatással van a magzatra is. A stresszhormonok a vérárammal eljutnak hozzá is. Ebben a korban már hatékony módszer, ha a kismama rendszeresen relaxál, vagy jógázik. Válasszunk személyiségünkhöz illő tevékenységet, hobbit, ami kikapcsol és feltölt. Ez jó hatással lesz a gyermekre is! Csecsemőkortól észrevétlenül is megtanítjuk gyermekeinknek a hatékony szorongásoldást. Az a szülő vagy nagyszülő, aki a gyermeket ringatja, énekel neki, az önmegnyugtató stratégiákat tanít. A gyermek később szeretni fog énekelni, zenét hallgatni, hintázni, táncolni - melyek megnyugtatják, kikapcsolják és feltöltik majd! Hogyan kezeljük gyermekünk szorongását különböző életkorokban? Babáknál: A babamasszázs, a baba-mama ölbéli játékok is mind azt a célt szolgálják, hogy a gyermek ellazuljon, és örömöt éljen át.
A hordozókendővel érezheti a szülő közelségét. A testi kontaktus is megnyugtatóan hat a babákra! Kisgyermekeknél Ha ölbe vesszük, megnyugszik. Ha énekelünk neki, nagyon szereti, újra és újra kéri! Kisgyermekeinknek fontos a velük való foglalkozás, az osztatlan figyelem. A meseolvasás, zenehallgatás és különféle tevékenységek (rajzolás, festés, gyurmázás), mind a szorongásoldást szolgálják gyermekkorban. Nagyobb gyerekeknél Fontos, hogy csak rájuk figyeljünk. Beszélgetés vagy játék közben ne legyen bekapcsolva a tévé, ne nyomogassuk a telefonunkat! A gyerekek, kamaszok igénylik, hogy foglalkozzunk velük. Fontosak a közös élmények is ebben az életkorban. A rendszeres testmozgás, zenehallgatás és valamilyen hobbi vagy játéktevékenység minden életkorban jótékony hatású. Melyek a hatékony szorongásoldó módszerek? A hatékony szorongásoldás gyermekkorban nem olyan bonyolult, mint gondolnánk. Egy sor tevékenység (nem a tévénézésre gondolok! ), melyet nap mint nap végzünk, segíti a gyermeket a stresszkezelésben, megnyugvásban: Kézműves tevékenységek: festés, rajzolás, színezés, vágás-ragasztás, kötés, horgolás, gyurmázás, agyagozás, gyöngyfűzés, varrás, faragás Egyéni tevékenységek: kirakó, építőjáték Társas tevékenységek: kártyajátékok, társasjátékok Testmozgás: rendszeresen, szabad levegőn, sok!
Az érzelmi állapotot félelem, aggódás jellemzi, a testi tünetek akár egy szívrohamhoz is hasonlíthatnak. Felgyorsul a pulzus, sápadt a bőr, izzadás, légszomj és mellkasi fájdalmak jelentkezhetnek. Az étvágy csökken, és gyakori probléma az alvászavar is. A gyakori, állandósult szorongás következménye depresszió, életminőség romlás is lehet. A szorongásos rohamok hátterét mindig gondosan ki kell vizsgáltatni. Okozhat pánikreakciót a túl alacsony vércukorszint, alkohol vagy drogelvonás, illetve a pajzsmirigy nem megfelelő működése is. Ritkán ételallergia is állhat a betegség hátterében. A krónikus betegségre a homeopátia alkati kezelést javasol. Az alkati kezelés során a homeopata orvos részletesen kikérdezi a beteget életviteléről, tüneteiről, szokásairól, majd megkeresi a beteg alkatához leginkább illő homeopátiás gyógyszert. A krónikus betegségek jó eredménnyel gyógyíthatók alkati kezeléssel. Hogyan segíthet a homeopátia? Létezik egy sor, szorongás, pánik esetén elsősegélyként használható homeopátiás szer, melyeket érdemes kipróbálni, hiszen mellékhatás nélkül gyógyítanak.
A fiatalok érintettsége A legfrissebb ESPAD (European School Survey Project on Alcohol and Other Drugs) kutatásban 2015-ben külön kérdésként szerepelt a kérdőívben a fájdalomcsillapító fogyasztása kifejezetten azzal a céllal, hogy feldobjon. A válaszadó tanulók 14, 5 százaléka vett már be altatót, nyugtatót vagy fájdalomcsillapítót orvosi javaslat nélkül (és esetleg ivott rá alkoholt), a lányoknak 18, 1 százaléka, a fiúknak pedig 10, 9 százaléka. Ugyanakkor vizsgálták az orvosi javaslatra bevett gyógyszerfogyasztás elterjedtségét is. A diákok 8, 3 százaléka szedett már altatót/nyugtatót orvosi rendelvényre. A lányok körében valamivel magasabb az arány: 9, 5 százalék, míg a fiúk 7, 2 százalék használt már ilyen szert legalább egyszer élete során. A lányok körében a gyógyszerek orvosi javaslatra vagy anélkül történő fogyasztása jóval népszerűbb, mint a fiúknál, minden hatodik lány vett már be gyógyszert orvosi javaslat nélkül. Ha segítségre van szükség Szenvedélybetegséggel foglalkozó civil szervezetektől is kérhetsz segítséget probléma esetén, anonim, ingyenes módon, akár személyesen, akár telefonon keresztül.
Zenehallgatás: ének, zenélés, táncolás Mely módszereket tanítja pszichológus szakember? Légzéses technikák: lassú légzés, hasi légzés Irányított vizualizáció, imagináció: a gyermek, relaxált állapotban, a terapeuta által kért képekre gondol. Ez segíti őt a figyelemelterelésben, a figyelem fókuszálásában. Hatékony technika túlzott mértékű szorongás esetén. Progresszív izomrelaxáció: a gyermek izmai fokozatos megfeszítésével és ellazításával jut el egy relaxált, ellazult állapotba. Autogén tréning: 10 éves kortól elsajátítható professzionális módszer. Világszerte alkalmazzák, a legtöbbet kutatott relaxációs módszer, mely gyermekeknél és felnőtteknél egyaránt hatékony szorongásoldó technika! Ha ezeket a módszereket otthon rendszeresen gyakoroljuk, néhány hét után érezhető a hatásuk! Úgy hatnak az agy működésére, mint a szorongásoldó gyógyszerek, de nincs mellékhatásuk! Gyermekünk akár szorong, akár nem, érdemes vele rendszeresen végezni a fenti tevékenységeket! A gyermekek minden életkorban igénylik és meghálálják a velük való foglalkozást!
Az önsegítő csoportok szintén tudnak segítséget nyújtani, akár hozzátartozók részére is. De fordulhatsz drogambulanciákhoz, kórházi addiktológiai osztályhoz, ha orvosi segítségre is szükséged van. Hová fordulj? - Segítői adatbázis függőségek esetén